Geboorteplan helpt!

dochter-kimKim heb ik ontmoet tijdens een yogales, waar ik als gast-docent de fysiologie rondom de baring en de rol van de partner heb mogen toelichten. Slechts vier dagen na haar bevalling belde ze mij om haar geboorte-ervaring te delen. Ze klonk energiek, trots en vooral heel blij. Wat een eer om zo’n telefoontje te krijgen! Ik kon het niet nalaten haar te vragen deze ervaring op te schrijven. Om te delen en anderen te inspireren.

Toen ik zwanger was van mijn derde kindje heb ik een yogacursus gevolgd waar Tami  (doula) als gastspreker kwam. Zij heeft mijn ogen geopend betreft ‘rechten van een bevallende vrouw’. Mijn vorige bevallingen verliepen tijdens de ontsluitingsfase voorspoedig, maar tijdens de uitdrijving vielen mijn weeën steeds stil en heb ik uren moeten persen, kreeg infuus met weeënopwekkers, vacuümpomp met als resultaat een subtotaal ruptuur, etc. Mijn weeën heb ik al de tijd verticaal opgevangen; lopend, staand, op handen en knieën. Toen ik moest gaan persen, werd ik op bed gelegd en vielen de weeën stil. Ik dacht dat dit de normale gang van zaken was en luisterde braaf naar de deskundigen. De tweede keer heb ik nog wel om de baarkruk gevraagd, maar daar werd geen gehoor aan gegeven. lees meer

Medicinale pijnstilling tijdens de baring is geen grap!

mooie-foto-bij-zwangerschap-tweede-kindjeSteeds vaker hoor ik of merk ik dat tijdens een zwangerschap en een bevalling over de vrouw gecommuniceerd wordt in plaats van met die vrouw. Zijn we er van bewust dat dit een grote invloed en uitwerking kan hebben op de zwangere? Of de vrouw die opnieuw zwanger wil worden? Een verhaal uit mijn praktijk…

Bij Stephanie is na een eerdere bevalling PTSS geconstateerd. Zij heeft negen maanden in angst geleefd tijdens die eerdere zwangerschap. Ook had ze een traumatische bevalling en is zes maanden daarna ontzettend ongelukkig en verdrietig geweest. Stephanie is nu weer zwanger en wil de dingen graag anders oppakken. Ze wil meer weten, zich beter voorbereiden en zich vooral meer gesteund voelen. Want tijdens onze gesprekken ontdekten we een trigger: tijdens haar eerdere ervaring is vooral veel over haar gecommuniceerd, niet met haar. Ze was een ‘lastige patiënt ‘ en er werd van haar verwacht dat ze passief zou zijn. Tenminste… zo heeft zij het ervaren. lees meer

Start met slimmer communiceren!

fotoEen goed begin is het halve werk, luidt het spreekwoord. Maar wat als je jouw bevalling goed hebt voorbereid en het dan halverwege toch anders loopt dan je verwacht? Dit maakte ik onlangs mee met een cliënte. En deze situatie riep bij mij ook vragen op.

Mijn cliënte – laten we haar Suzan noemen – was goed voorbereid op de komst van haar eerste kindje. Ze had hypnobirthing cd’s gekocht en deed dagelijks thuis yoga oefeningen. Samen met haar partner had ze besloten een intieme, natuurlijke geboorte te willen beleven. Dat hadden ze mij als doula ook laten weten. Dus óók ik was voorbereid. En natuurlijk gaat het bij zo’n beslissing er niet om dat je achteraf kan zeggen: ik ben zonder epidural bevallen. Suzan en haar partner waren er gewoon sterk van overtuigd dat een natuurlijke bevalling gezonder is, lichamelijk en geestelijk. lees meer

Beweeg tijdens je bevalling!

zwangere_sportiefJe zult wel denken… raadt Tami me nu aan te gaan sporten terwijl ik weeën voel? Wees gerust. Zo extreem is mijn tip zeker niet. Maar bewegen tijdens je bevalling – door te staan, ronde bewegingen te maken met je bekken en te lopen – kan je wel helpen. Sterker nog: professionals hebben goede argumenten om vrouwen tijdens de baring te stimuleren zo actief mogelijk te blijven. Ik leg je uit waarom.

Je hoeft maar te kijken naar hoe vrouwen in ontwikkelingslanden bevallen en je weet het… instinctief voelen vrouwen zelf aan wat de meest prettige en beste houding is tijdens het bevallen. En hoe je het ook wendt of keer: deze vrouwen komen (meestal) spontaan tot een bevalling.

Laat de natuur haar werk doen
Hoe gaat het dan in z’n werk? Die vrouwen weten toch ook niet precies op welk moment zij volledige ontsluiting bereikt hebben? En ook de artsen daar toch niet? Er is immers vaak niemand in de buurt die getoucheerd in die streken. En dat is precies mijn punt! De vrouwen staan en door de zwaartekracht en de contracties (dus zonder dat er actief geperst wordt) zal de baby op een gegeven moment gaan indalen. De vrouw voelt druk op de anus, doordat het voorliggend deel op dat niveau is aangekomen, en ze buigt dan haar knieën en belandt in hurkhouding. Even later brengt zij haar bovenlichaam iets naar achter en kan de baby helemaal geboren worden. lees meer